あなたにぴったりなウェルネスを、いまの暮らしに。

ピラティスとヨガは、姿勢改善、ストレス発散などをしたい人に人気のあるエクササイズです。 「ピラティス」と「ヨガ」の名前は聞いたことがあっても、それぞれの詳しい違いを知っている人は少ないのではないでしょうか。 実は、ピラテ […]

藤沢でおすすめのホットモノウェルジオが知りたい！できるだけ安くヨガに通えたら嬉しいな…。 このような方のために本記事では、藤沢でおすすめの安いホットヨガ・モノウェルジオ8選をご紹介します。今回は料金・施設の設 […]

人生100年時代。楽しく生きるために。心身ともに豊かであること。 monowell(モノウェル)は、2024年にスタートしたピラティス・ヨガを見つけるための情報メディアです。 閲覧してくださる皆様に、カラダを動かす楽しさ […]

monowell運営事務局（以下、「当団体」といいます）は、当団体が運営するサービス（以下、「当団体サービス」といいます）における、利用者の個人情報の取扱いについて、以下の方針に基づき適正な管理保護に努め、適切に取り扱い […]

ジャンプできる目次総則第1条（規約の適用）第2条（用語の定義）第3条（利用資格およびmonowellメンバー登録手続）第4条（登録情報の変更）第5条（ユーザーIDおよびパスワードの管理）第6条（プロフィールの公開）第7条 […]

ホットヨガをやってみたい！と思い立ち、ネットで調べて【カルド】さんの体験に行ってきました。 私がホットヨガをやってみたいと思ったきっかけを紹介します。 汗をドバっと出す機会がまったくないから デスクワークによる首や肩の凝 […]

ホットヨガは高温多湿の環境下でヨガをするので、汗をかくことで対応が調節されて汗腺が刺激されます。 汗をかくことで体内の毒素が排出されて、新陳代謝が促進されます。 また汗をかくことで皮膚に保湿効果があり、肌荒れを防ぐことに […]

ホットヨガは、肌に良い影響を与える効果があるとされています。 汗を書いた状態でヨガをすることで、血流が良くなり、汚れが流れるので、肌質が改善して肌のツヤとハリを増やす効果があります。 ジャンプできる目次ホットヨガで肌が綺 […]

ホットヨガは、高温の環境下でヨガを実施するので、体内の機能が促進され代謝が高まります。 また、ヨガの運動によってエネルギーが消費されるので、さらに代謝が相乗効果で高まります。 さらにホットヨガにはストレス解消効果もあるの […]

ホットヨガは、体が温まることで血流が促進され、むくみを解消する効果があります。 また、ヨガの呼吸法が組み合わされるので、身体がリラックスするのもむくみ解消に繋がります。 ジャンプできる目次むくみができる原因・メカニズムを […]

ホットヨガは、ヨガの呼吸法や瞑想によってストレスや不安を軽減する効果があります。 また、ホットヨガは汗を書くことで、エンドロピンが分泌されるなどのリフレッシュ効果もあります。 ホットヨガが精神面に与える影響 私はホットヨ […]

ホットヨガには代謝を高めてくれたり、美肌効果があったりといい効果がある反面、適切なヨガを実施できないとトラブルにつながってしまうデメリットもあります。 快適なホットヨガライフを送るためにも、気をつけておきたい注意点をしっ […]