【徹底比較】CALDO(カルド)とラバ(LAVA)どっちがおすすめ？メリットデメリットを紹介

大人の習い事ランキングにも近年上位に入ってくる『ホットヨガ』。 スタジオも多く、どこが自分に合っているか分からない方もおられるかもしれません。 そこで今回は、業界大手の『ホットモノウェルジオLAVA』と『CALDO(カルド )』について、徹底比較しながら解説していきます！ ご自身の気になっているところ、通う上で大事なポイントを一つずつチェックしながら読み進めてみてくださいね！

CALDO(カルド)とラバ(LAVA)の違いを13項目で徹底比較

それでは２つのスタジオを、１３の項目で徹底比較していきます！それぞれの違いをチェックしてみてくださいね。

1.体験料金の違い

CALDO(カルド)	ラバ(LAVA)
¥990	¥0

カルドでは¥990・ラバでは¥0で体験レッスンを受講することができます。 どちらも手ぶらで体験することができ、持ち物はシャワー用のバスタオルなどのみです。 ただホットヨガを受けてみたいだけの方であれば無料のラバがいいかもしれませんが、真剣にスタジオ選びをしたい方は、カルドの990円も高いものではありません。 むしろ通常のレッスンの約3分の1程度で体験レッスンを受けることができるのでどちらもぜひ受けてみてくださいね！

2.月額料金の違い

CALDO(カルド)	:コース内容	ラバ(LAVA)	:コース内容
プレミアム :¥13,750〜¥15,400	全営業時間利用可能。 水素水やタオルレンタルなどのオプションも付いている。	マンスリーメンバー・フリー :¥16,800	全店舗利用可能。 １日2レッスン通い放題
フルタイム :¥10,450〜¥13,200	全営業時間通い放題。	マンスリーメンバー・ライト(フルタイム) :¥7,800～¥15,800	2店舗、全営業時間利用可能。 １日1レッスン通い放題
デイタイム :¥8,800	平日10：00〜18：00までのレッスンが通い放題。	マンスリーメンバー・ライト(デイタイム) :¥6,800～¥13,800	2店舗、平日17時まで利用可能。 １日1レッスン通い放題
マンスリー4 :¥8,250〜¥8,800	月4回、全営業時間利用可能。	月4回 :¥6,800～¥10,800	月4回、全営業時間利用可能。 １日1レッスン受講

都会店〜地方店によって料金は異なりますが、¥1,000〜¥2,000程度カルドの方が安い設定になっています。 毎月かかるものなので、少しでも安くコスパよく通いた方はカルドの料金設定はありがたいですが、さほど気にならない方やラバの方が家が近い方は、ラバでも良いかもしれませんね。

3.店舗数・通いやすさの違い

CALDO(カルド)	ラバ(LAVA)
全国87店舗以上 →同じグループの『inspa』という施設もあり。	全国440店舗以上 →駅近、都会~地方まで幅広い場所にある。

カルドも業界では2番目に多い店舗数を構えていますが、ラバは圧倒的に多く全国440店舗以上を展開しています。 ラバは、家や職場の近く・出かけたところなどどこでも見かけますよね。 店舗数が多くあることで、通いやすいのもラバの強みですね。

4.店舗の営業時間の違い

	CALDO(カルド)	ラバ(LAVA)
平日	※店舗により異なるが、8:30~23：00の間	※店舗により異なるが、8:15~22：30の間
土日祝	※店舗により異なるが、8：30~20：00の間	※店舗により異なるが、7：30~20：30の間

※それぞれ、各店舗により営業時間が大きく異なるため、お近くの店舗・気になっている店舗で検索してみてくださいね！ カルドもラバも、大きく営業時間が変わる点はありません。 ラバが店舗によっては、土日祝の営業時間が7：30-と早めのレッスンもあるため、朝からしっかり動きたい方や休みの日を有意義に使いたい方にはありがたい時間設定かもしれません。

5.プログラムの種類の違い

CALDO(カルド)	ラバ(LAVA)
30~50種類	33種類 (＋受講条件有りのマスターレッスン12種類)

ラバでは基本的なプログラムが33種類、一定の条件をクリアした方のみが受けられるマスターレッスンが＋12種類あります。 そのどれもが、ヨガのレッスンになるため、コツコツと基本を積み重ねながらヨガを深めたい方には断然おすすめです。 それに比べてカルドでは、店舗により実施レッスンが大きく異なりますが、約30〜50種類程度と幅広く展開されています。 ヨガのレッスンをメインとし、ピラティスやボディメイクレッスンなどヨガ以外のレッスンも受けることができるので飽きずに通うことができますね。

6.予約の必要性の違い

CALDO(カルド)	ラバ(LAVA)
予約不要	予約必須

ラバではレッスンを受ける際予約が必須ですが、カルドではどのレッスンも予約不要で受けることが出来ます。 これは、ラバに限らず他のホットモノウェルジオでも導入されていない、カルドならではの特徴といえます。 予約が不要なことで、キャンセルのペナルティもなく、時間が空いた際やふと行きたくなった時に気軽に行けるのでとても通いやすくなりますね。

7.1日に受けられるレッスン数の違い

CALDO(カルド)	ラバ(LAVA)
１日1レッスン	１日2レッスン(マンスリーメンバー・フリーのみ) 他１日1レッスン

ラバの『マンスリーメンバー・フリー』のみ１日2レッスンの受講が可能で、他のコースやカルドでは１日1レッスンの受講が基本となります。 基本的には、よっぽど慣れていないと１日2レッスンはかえって身体の負担になるため１日1レッスンでも十分効果を感じることができます。 もし2レッスン目を受けたい方は、カルドでは1回1000円の追加受講料・ラバでは当日1回券の購入が必要になります。

8.生徒レベルの違い

CALDO(カルド)	ラバ(LAVA)
経験者多め	初心者が8割

カルドでは、他のスタジオでヨガをしたことがありますという経験者が多いようですが、ラバは初めてヨガをします！と来られる方が8割居ます。 ラバでは、プログラムの難易度も幅広く、初心者が受けやすいレッスンも多く展開されています。 初心者にとって、ヨガを始めやすい環境が整えられているのでラバは初めての方が多いのかもしれません。

9.インストラクターの指導の質の違い

CALDO(カルド)	ラバ(LAVA)
ばらつきがある	高い

ラバでは、多くの研修を重ねてからレッスンデビューになり、一つ一つのレッスンマニュアルも徹底されているため、比較的レベルは高いと言われています。 一方カルドでは、フリーランスのインストラクターが半数であること、かっちりと決まったレッスンマニュアルがあるわけではないため、インストラクターにより質が異なります。 ただ、どのインストラクターもオーディションを合格し、選ばれた方がレッスンをしているので、心配するほど質が悪いと感じることはないでしょう。

10.レッスンの進め方の違い

CALDO(カルド)	ラバ(LAVA)
大まかなガイドラインがあり、インストラクターによって流れが異なる	マニュアルがあり、流れが統一されている

ラバは、どのインストラクターのレッスンを受けても、同じレッスンであれば流れやポーズの順番も決まっています。 同じ流れを繰り返し受けたい方、出てくるポーズを知っておきたい方にとっては安心して受けることができます。 一方カルドでは、同じレッスンでも担当するインストラクターによって、流れやポーズの順番などが大きく異なるのが特徴です。 大まかなガイドラインやレッスンの目的に沿って、担当インストラクターが内容を考えるため、目的はぶれず・でも色々な種類の内容を受けたい方にはカルドがおすすめです。

11.ホットヨガ以外の店舗設備の違い

CALDO(カルド)	ラバ(LAVA)
ジム・岩盤浴・岩盤ヨガ等	特になし

ラバは、ホットモノウェルジオのみの設備で、店舗によってはスタジオが2つある場所もあります。 カルドでは店舗によって、トレーニングジム・加圧トレーニング・常温スタジオなどを併設しているスタジオもあり、ヨガのレッスンと合わせて他のフィットネスも受けることができます。 ジムとヨガのレッスンと一緒に合わせて行っていくことで、ダイエット効果がよりUPしたり運動パフォーマンスが向上するなど相乗効果も期待できます。

12.スタジオの環境の違い

CALDO(カルド)	ラバ(LAVA)
温度35〜40℃、湿度55%	温度32〜38℃、湿度50〜60%

カルド・ラバ共に、温度はレッスンによって異なり、湿度は50〜60%前後で設定されています。 熱く感じすぎず、でもしっかりと汗をかける環境設定にされているため、発汗作用も高まりデトックス効果を実感できるでしょう。

13.ヨガマットの必要性の違い

CALDO(カルド)	ラバ(LAVA)
不要	必要(無料レンタル可)

ラバでは大きさ指定有のマットが必要になるため、持参するか店舗の無料レンタルマットを高いレッスンを受けます。 カルドでは、遠赤外線床暖房になっているため、バスタオルやラグを敷くだけでレッスンを受講することができます。 床暖が入っていることで、仰向けや座位のポーズでもじんわり身体を温めることができ、とても心地よいのが特徴です。

CALDO(カルド)のメリット・デメリット

カルドでは、予約が不要で月会費も安いためコスパよく通いやすいのが大きなメリットの一つです。 店舗によっては、ジムや加圧トレーニングを併設しているところもあるので、ヨガのレッスン以外も受けながら楽しく運動習慣を身につけることができます。 デメリットとしては、ラバに比べ店舗数が少ないこと。家の近くに店舗がないという方もおられるかもしれません。

ラバ(LAVA)のメリット・デメリット

『ホットヨガといえばラバ』というほどの、知名度・店舗数がラバの最も大きなメリットではないでしょうか。 レッスンマニュアルも徹底されているので、どこでレッスンを受けても同じ質のレッスンを受けることができます。 ラバのデメリットとしては、自社製品の物販販売や入会時の勧誘がしつこいという点です。 上手くスルーしたり、断れる方にとってはさほど気になる点ではないかもしれませんが、困る方にとっては少し気になる点ではありますね。

CALDO(カルド)はこんな人におすすめ！

ラバと徹底比較した上で、カルドはこんな人におすすめです！

• ホットヨガと併用してトレーニングジムや加圧トレーニング・岩盤浴を受けたい方！
• コスパよく通いたい方！
• 同じレッスンでも、インストラクターによって違う内容でレッスンを受けたい方！

ホットモノウェルジオの中でも特に、料金を安く受けることができるので毎月の経済的負担も減らしながら楽しくヨガに通うことができますね。

ラバ(LAVA)はこんな人におすすめ！

• ヨガを基本から学び、徐々にステップアップしながらヨガを深めたい方！
• 自宅や職場近くなど、2店舗通いたい方！
• 安定した質のレッスンを受けたい方！

全国どこにでも店舗があるため、ご自身のライフスタイルによって通い方を自在に変更することができます。習慣にするにはある程度時間もかかるので、通いやすい環境にあることはとても大事です。

CALDO(カルド)とラバ(LAVA)で迷う人は体験から始めてみよう！

どちらに通うか迷われている方は、まずは体験を受けてみましょう！ 実際にご自身で店舗の雰囲気やレッスンを受けてみることでしっくりくる方が見つかるかもしれません。 カルド・ラバでは、入会金無料キャンペーンが行われていますが、ラバは体験当日しかそのキャンペーンが適用されません。 どちらも見てから決めたい方は、『カルド →ラバ』の順で大変を受けると、どちらでも入会金が無料になるので、まずはカルドから体験を受けることをオススメします◎ ぜひ、どちらもみて検討してみてくださいね。